kiedy brac

http://img525.imageshack.us/img525/2261/marcinj.png Witam ;-] Dzisiaj DNT, na lajcie wszystko, bez zastrzeżeń. Myślałem żeby sobie pobiegać, ale deszcz pada więc przełożę to na następne dni bez siłowni ;-) . Teraz pytanko: Kiedy i jak stosować EAA, mam kilka próbek i mogę mieć tego więcej za pół darmo, kolega ma opakowanie i rodzic mu nie [...]

[...] snem - to nie wazne pisza na czczo - czy rano zeby lepiej sie wchlonelo ale to lepiej moze byc gorzej bo czesc osob ma problemy (po prochu) jesli lyka rano bez posilku bierz kiedy Ci odpowiada idealnie jakbys łaczył 1porcje razem w gainerem tak jak remik rozpisal byloby idealnie a zarazem optymalnie ja bym tylko dodal za zaraz po treningu do [...]

a więc: moim skromnym zdaniem suplementy powinno się brać dopiero w chwili kiedy następuje stagnacja treningowa, czyli zapiepszasz jak dziki osioł i nie widać rezultatów, ale jeżeli uważasz, bardzo chcesz osiągnąć dobry wynik w wieku 16-19 lat to prosze bardzo. Uważam że branie supli w takim wieku jest bezsensowne ponieważ później jak będziech [...]

[...] dzieje się kosztem czegoś - między innymi utratą mięśni, kompletnym rozregulowaniem układu hormonalnego... I jeszcze śmią brać za to niemałe pieniądze :-( Skopiuje Ci to co kiedyś pisałam w wątku PatkaMatka "Przy treningu siłowym zaleca się od 1.7 do 2.0 g białka na kilogram masy ciała. Przy większym spożyciu niektórzy mogą mieć dolegliwości ze [...]

[...] treningowe oraz nie treningowe, jakie ilości. I kolejna rzecz która chciałbym zapytać jeszcze czy w dniu nie treningowym brać Spalacz? jak tak to rano przed śniadaniem czy kiedy? Z góry dziękuje bardzo. Co do kreatyny to musisz wybrać jakiś sposób ;-) Albo cyklicznie gdzie dajesz ok 5g kreatyny przed treningiem (lub rano) + ok 5g kreatyny po [...]

krea - pisales zeby narazie odstawic. kiedy moge zaczac brac i w jaki sposob? i jeszcze pytanko odnosnie jednego z cwiczen (unoszenie sztangielek w opadzie tulowia lezac na brzuchu na lawce skosnej): staralem sie skopiowac ruch z atlasu cwiczen (Unoszenie sztangielek w opadzie tułowia), natomiast na silowni zostalem "poinstruowany", ze w [...]

pieknie, zamówienie złożone ;] tylko teraz jak z dawkowaniem. kiedy TS kiedy HMB? można brać na raz?

[...] cwiczyc plecy tylko przenoszeniem sztangi lezac? A w drugim cyklu dac podciaganie na drazku i tak na zmiane. Mam tez pytanie dotyczace odzywek. Zakupilem bialko ostrowii kiedy je brac? Ja zamierzam przed i po treningu jak zaleca Biniu i przed pojsciem spac (tu moze lepszy bylby twarozek?). Czy tak jest ok? Do chudzielca poczytaj na stronie [...]

ehh wlasnie wzialem sie za wyliczanie do diety , skad moge wiedziec ile bialka , wegli i tluszczy na kg masy ciala brac? ps. jak juz chyba wspomnialem , chcialbym zrzucic z 2-3 kg,a mam Thermo stim z olimpu 60 kapsulek i za jakis czas (jak sie juz przyzwyczaje do diety) chcialbym to wykorzystac , moglbys mi doradzic ile kapsulek i kiedy je brac?

nie brałem ari, tylko Arremedex. od kiedy zacząłem brać masa już trochę ciężej szła do przodu, ale lepsze to niż gino, hehe. Ogólnie po spadkach zostało 5 kg masy i jestem zadowolony z cyklu A co do provi, to pewnie pisali o tym że może nasilić gino bo powiększa pulę androgenów w organiźmie, mimo że nie aromatyzuje. Jak cos to lepiej dorzucić go [...]

Mam zamiar zaczac chodzic na silownie, nie biore zadnych odzywek, kiedy zaczac je brac? - gdy zaczne cwiczyc na silowni? - po pewnym czasie cwiczen np po miesiacu? - czy moge juz zaczac je brac? chodzi mi tu o jakiegos geinera (lub kreatyne) 177cm 63kg

jw. zalezy jakie dawki leca itp, ja teraz troszke ari podjadam do wycinki 1mg co 3 dni, ogolnie srodek dobry jak sie wie po co go brac i kiedy, do 500mg testa/week nie ma sensu brac,zostaniesz w miejscu.

[...] to nie jest pewne koło 20:00 - 6 kromek + 6 szynki i 6 sera - herbatka No i mam 80 niedostatku białka. Proszę o radę - gdzie mam i co mam dodać żeby było więcej białka, no i jaką najlepiej kupić odżywkę białkową i kiedy i ile jej brać. Wchodzi w grę kasa do 100 zł! Więcej boję się inwestować jak to nie przyniesie rezultatów... Proszę o pomoc

kiedy mi sie nie chce bym musiał jakieś anaboliki mieć. ale nie mam, troche mety razaka mi zostało. ale nie wiem czy brać

od kiedy zacząłem jeść dziennie 10 cały jajek to mój cholesterol pokazał 300 odstawiłem po 2 miesiącach 230 , jutro idę znowu sprawdzić także na te żółtka trzeba brać poprawkę

[...] ktory jest najmocniesza forma kreatyny tylko wykorzystac jeszcze mono + np. cytrynian pólki jeszcze i tak dobrze beda na mnie działac a jabłaczan zapodac dopiero puzniej kiedy bede miac juz wiekszy starz i kiedy bede potrzebował wiekszego bodzca:) druga sprawa to jest taka ze zalezy mi cholernie na kapsułkch bo nielubie meczyc sie z prochem i [...]

[...] zwiększone wydzielanie hormonu wzrostu (badałam sobie poziom hormonu wzrostu i mam dość wysoki 9.1 (norma 0.02-10) czy nie będzie to miało jakiś ubocznych efektów? czy mogę przyjmować tribulus razem z estrofemem, który zapisała mi endokrynolg (czy mam przerwać jego przyjmowanie wtedy kiedy przestaję brać estrofem żeby wywołać miesiączkę)?

"nie masz działań ubocznych po tak długotrwałym braniu tego węgla?" Przepraszam ale ja nie biorę tego węgla latami tylko jak wspomniałem, kiedy widzę, że biegunka się zbliża. Wówczas ograniczam ilość przetworów mlecznych, zjadam dziennie dwie paczki chrupek kukurydzianych oraz biorę przez 1-2 dni węgiel leczniczy w ilości 1-2 tabletki. [...]

[...] rezultaty dii i *nutrition* są integralna część Ogólny (suma ogólna) *Bodybuilding* System, jednak, nasi badacze rozwinął (opracował) dii codziennych żywnoś&, który kiedy włączył (włączony; zarejestrowany) do programu, zaopatruje specjalny *nutrition* widmo wymagał (dostawać wymaganie; wymagany) wykonywać potrzeby szkolenia *regimen*. [...]

W sumie czas kiedy bedziesz wykonywala cwiczenia nie gra wielkiej roli, dobierz sobie kiedy ci najwygodniej i pod względem czasu i pod względem twojej wydolnosci. Jezeli chcesz biegac rano na czczo powinnaś kupić BCAA i brac przed treningiem. Zadbaj po treningu o białko i szybkoprzyswajalne węglowodany , mogą być nawet z owoców. Jezli masz juz [...]